これだけは抑えておきたい!妊娠中にしてはいけないこと

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妊娠をした場合に赤ちゃんの為にしてはいけない事は沢山あります。沢山ありすぎて何をしていいのか、何はしてはいけないのか分からない人も居ることでしょう。

 

今回は妊娠中にしてはいけないことをまとめました。

 

薬の使用は医師に相談

 

とにかく薬を利用するには必ず医師に相談しましょう。

 

市販の風邪薬などを飲んだからといって即胎児に悪影響が出るというようなものではありませんが、万が一という事もありえます。

 

病院で処方される薬以外の市販薬でも利用する前に一度確認するようにしましょう。

 

自己判断で薬を使うことは絶対にいけません。

 

お酒とタバコは絶対ダメ

お酒は少量ならあまり影響はありませんが一定量以上飲むと胎児に影響が出ます。

 

赤ちゃんの発達を妨げたり場合によっては障害を持って生まれてくる場合があるので絶対にやめましょう。

 

タバコもトラブルに直結します。場合によっては流産の可能性もあります。

 

本人だけでなく周囲の副流煙などにも気をつけるようにしましょう。

 

過度な運動はしてはいけない

運動についてはどの程度可能かは個人差があります。

 

激しい運動はもちろん禁止です。

 

お腹に負担をかける危険性がある事は極力避けるようにしましょう。

 

安定期に入るまでは軽い運動も避けた方が無難です。

 

夜ふかしや偏った食生活はダメ

妊娠中はとにかく体調管理に気を配りましょう。

 

夜ふかしをしたりすれば当然体調に影響がでてきます。

 

無理な生活をせずにしっかりと睡眠をとり体調管理に努めましょう。

 

食生活も赤ちゃんに影響が出ますので健康的な食事を心がけましょう。

 

カフェインは控える

コーヒー等のカフェインが含まれる飲み物は控えましょう。

 

1日1杯程度の量なら飲んでも良いのですが、大量に摂取すると胎児に影響が出ます。

 

なるべくカフェインの入っていない飲み物を飲むようにしましょう。

 

大型の魚は食べない

マグロ等の大型の魚は体内の水銀の量が多いため食べないようにしましょう。

 

小型の魚であれば大量に摂取しなければ問題ありません。

 

また、魚に限らず特定の食べ物を大量に摂取することは好ましくありません。

 

バランス良く食べるよう心掛けてください。

 

旅行は自己責任で

国内、海外問わず旅行については自己責任になります。

 

妊娠中だからといって旅行をする事自体は問題ありません。

 

ただし旅行の疲れで体調を崩したり、旅行先で何らかのトラブルに巻き込まれる可能性はあります。

 

可能であれば妊娠中の旅行は避ける方が良いでしょう。

 

疑問に思ったり不明な点は医師に相談

とにかく妊娠中は赤ちゃんの事を第一に考えて生活しましょう。

 

自分で判断できないことは何でも医師に相談すると良いでしょう。

 

妊娠中にやってはいけないことの要約

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